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Che tipo di umidificatori sono buoni per aiutare russare?

September 10

Segare tronchi, l'esecuzione di una sega circolare - nessuno dei eufemismi per russare sono mai gratuito. Non solo è sgradevole russare di sentire, è anche sgradevole da fare. Umidificatori possono alleviare gli effetti sulla salute dolorosi di russare.

russare

Quando si addormenti, i tessuti che compongono la gola, lingua e palato molle tutto relax e l'abbassamento. Se i cali dei tessuti della gola abbastanza, può allentarsi abbastanza a vibrare ogni volta che si respira. Queste vibrazioni portano al suono di russare. Circa la metà di tutti gli adulti a volte russare. Quelli che russano in maniera regolare può sperimentare tosse e soffocamento durante la notte e potrebbe svegliarsi con un mal di gola. Un umidificatore non le impedirà di russare, ma può rendere più confortevole.

umidificatori

Un umidificatore portatile è un bene per il russare. A tutta la casa umidificatore può rendere la vostra intera casa più confortevole, ma un'unità portatile permette di aggiungere umidità all'aria direttamente dove ne hai più bisogno. È possibile impostare fino prossimo tuo letto in modo da ricevere il massimo beneficio. umidificatori tradizionali o cool-nebbia contengono un tegame interna di acqua, un tampone assorbente e un ventilatore. Gli stoppini umidità pad fino dalla padella. La ventola soffia sopra il pad umido, l'invio di una brezza umida nella stanza. Un umidificatore warm-nebbia, chiamato anche un vaporizzatore, contiene un elemento riscaldante che permette di produrre una brezza calda. Umidificatori con campane e fischietti, come diffusori di profumo non faranno nulla per russare.

Uso

Non importa quale tipo di umidificatore portatile si sceglie, avviarlo in esecuzione circa un'ora prima avete intenzione di andare a letto. Questo dà il tempo di aggiungere l'umidità per l'aria prima che si respira in. Tenere l'umidificatore entro 5 piedi del tuo letto. Eseguire l'umidificatore per tutta la notte. L'aria umida impedisce il tessuto in gola e la bocca si secchi come si respira. Ciò mantiene più confortevole durante la notte e quando ti svegli. Se vivete in una zona con periodi di elevata umidità, come ad esempio durante l'estate, non eseguire l'umidificatore in quei mesi. L'umidità aggiuntiva nell'aria sarà solo rendere la vostra stanza si sentono afoso e non aiuterà.

considerazioni

Scegliere tra un umidificatore tradizionale e un vaporizzatore dipende dal vostro budget e per la casa. Vaporizzatori sono più spese per l'acquisto e l'uso più energia elettrica per funzionare. Perché contengono un elemento riscaldante, possono essere un pericolo di scottature per gli animali domestici o bambini piccoli che li battere sopra. Tuttavia, la nebbia calda che producono è più facile per le persone a respirare e sarà il più rilassante per la gola irritata e dei tessuti della bocca.