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Illuminazione sano

September 24

illuminazione sano dà alle persone la luce spettro completo che la natura produce. Secondo la Columbia University, gli studi sul disturbo affettivo stagionale (SAD) ha iniziato utilizzando lampadine a spettro completo. Le lampadine che imitano la luce del sole ad alleviare la depressione invernale, fornendo la giusta luce per le persone sensibili alla mancanza di luce solare. La luce sbagliata, come ad esempio i riflessi sui monitor dei computer, provoca problemi prevenibili come mal di testa e affaticamento della vista. Scegli la luce del sole e prodotti leggeri sani per la vostra casa.

esigenze di illuminazione

Valutare la vostra illuminazione. Accendere plafoniere e lampade dopo il tramonto e sedersi nelle aree di ogni stanza in cui viene utilizzato l'illuminazione. Testare l'illuminazione con le solite attività. Per esempio: la lettura di una rivista sul divano, la lettura di un libro a letto, lavorando su un computer portatile in tinello, un gioco nella stanza di famiglia. Notate i riflessi sulle pagine o lo schermo del computer. Si noti che l'illuminazione è sufficiente per la lettura confortevole in tutte le aree in cui hai letto. Fate una stanza elenco stanza di tutti i corpi illuminanti, sia in testa e lampade, e la corretta potenza per ciascuna. Per le zone con troppo abbagliamento, ridurre la potenza. Per esempio: soggiorno: sei lampadine da 75 watt, quattro lampadine da 100 watt, 2 lampadine da 60 watt; bagno padronale: otto 45 watt globo lampadine, tre lampadine da 60 watt. Per comodità creare un elenco principale di tutte le lampadine necessarie per utilizzare ogni volta che si acquista lampadine. Aumentare esposizione alla luce solare naturale, mantenendo le finestre e le ombre aperte il più possibile. Sheers (tende traslucide che permettono alla luce mentre fornisce un pò di privacy) fare una buona scelta in stanze che sono visibili dall'esterno della casa. Considerare l'installazione di lucernari per aumentare la luce naturale, se il budget lo consente.

compito di illuminazione

Scegli illuminazione regolabile per le aree di attività quali home office, scrivania e workshop. Utilizzare una lampada dimmer con una lampadina spettro completo per controllare il livello di illuminazione per la lettura e documenti e per evitare l'abbagliamento su schermi di computer. Utilizzare tapparelle orientabili nelle aree di lettura e di lavoro, compresa la cucina, per evitare l'abbagliamento inutili.

Aggiungere a spettro completo Lampadine e dimmer

Portare la lista e fare acquisti per le lampadine a spettro completo che imitano la luce del sole. Controllare per il termine "spettro completo". Il termine naturale non significa la stessa cosa. Ottenere le lampadine a sufficienza per sostituire le lampade in tutte le aree di vita della casa e alcuni extra per avere a portata di mano per quando hanno bisogno di essere sostituito. Considerare l'aggiunta di interruttori dimmer e lampade dimmer in tutta la casa per controllare i livelli di luce.