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La sauna è una piccola stanza in legno che permette di sperimentare il calore e vapore. Possono utilizzare il calore asciutto o bagnato e possono raggiungere temperature superiori ai 200 F.
Storia
Le origini originali di saune a vapore sono sconosciuti. Molte culture diverse hanno usato una qualche forma di sauna a vapore per benefici per la salute. Nativi americani costruire una capanna sudatoria e le saune finlandesi costruito sul fianco di una collina o un terrapieno.
Professionisti
saune a vapore sono state dette per aiutare con il sollievo di molte malattie respiratorie, come l'asma. Si può anche aprire i pori e ti permettono di sudore le tossine nel vostro corpo. Una sauna a vapore può alleviare prurito, pelle secca e la congestione facilità e sintomi del raffreddore.
Contro
Secondo l'American Heart Association, l'alcool dovrebbe essere evitato durante l'utilizzo di una sauna. Andando avanti e indietro tra una piscina fredda o vasca da bagno e la sauna può anche causare l'alta pressione sanguigna. Saune possono essere costosi da costruire. L'esposizione al calore estremo, insieme con alcuni farmaci, come ad esempio Risperdal può causare vertigini e nausea.