Pagina principale

Che tipo di frutta secca è una prugna?

April 11

Che tipo di frutta secca è una prugna?


Non più solo per la popolazione geriatrica, prugne sono stati costantemente guadagnando popolarità tra le persone di tutte le età. Questi frutti saporiti offrono vitamine, fibre e sapore. Proprio come l'uva passa sono creati da uve secche, prugne sono anche frutta secca.

Prune Prugne

Le prugne secche sono creati da essiccazione di tipo specifico di prugna - la prugna. prugne prugna hanno un elevato contenuto di zucchero, che permette il frutto da essiccare senza perdere il suo sapore e la consistenza grassa. Il contenuto di zucchero superiore consente inoltre di prugne da essiccare senza fermentare.

Storia Prune

Le prugne secche sono stati mangiati per centinaia di anni. E 'opinione diffusa che i primi prugne sono stati creati in Medio Oriente, nei tempi antichi. prugne prugna sono spesso coltivate in California, l'Europa centrale e Sud America.

I vantaggi nutrizionali

Le prugne sono rinomati per il loro contributo per la salute gastrointestinale e alto contenuto di fibre. Inoltre, prugne secche non hanno grassi, senza colesterolo e molto basso contenuto di sodio. prugne Bite-size sono 100 calorie in ogni 1 ½ once. servendo. Prugne 290 mg di potassio in aggiunta al calcio, ferro e vitamina A.

usi

Utilizzare prugne da solo come uno spuntino veloce. altri usi includono l'aggiunta di cereali, mix spuntino, insalate, frullati, stufatura in succo di frutta o l'aggiunta di prodotti da forno.