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Come iniziare a Declutter una situazione accaparramento

September 30

Come iniziare a Declutter una situazione accaparramento


La maggior parte delle persone lottano con il disordine ad un certo punto, ma quando il disordine comincia ad interferire con le attività quotidiane, come la cucina, il bagno o dormire, può essere causa di un disturbo accaparramento. accaparratori compulsivi trovano impossibile scartare gli elementi che non hanno alcun valore, sono insalubri o creare un pericolo; una situazione accaparramento potrebbe anche portare a sfratto da un dipartimento padrone di casa o la salute. A causa della gravità e la complessità di una tale situazione, accaparratori potrebbe essere necessario l'aiuto di un terapeuta e un organizzatore professionale per iniziare a declutter.

istruzione

1 Take it lento. Perché accumulare e disordine sindromi sono profondamente radicate nella struttura psicologica del hoarder, nel tentativo di eliminare il disordine in un colpo solo è un'esperienza traumatica e sconvolgente. Ridurre l'ansia per quanto riguarda il valore percepito di oggetti e riluttanza a separarsi da loro avvicinandosi il compito in piccoli incrementi.

2 Focus su un settore alla volta. L'organizzazione e la pulizia di tutta la casa tutto in una volta è impossibile senza una squadra di operai. Designare un area di destinazione, e non distrarsi con altre aree fino a quando hai finito l'area di destinazione.

3 Assegnare recipienti per le diverse categorie di prodotti. Utilizzare grandi sacchi di plastica per la raccolta di elementi da buttare via o riciclare, scatole di cartone per gli oggetti da regalare, e bidoni di plastica per gli oggetti da tenere.

4 Determinare se un elemento è degno di conservazione. Onestamente chiedetevi se si ama veramente l'oggetto in questione. Se non lo fai, chiedetevi se avete bisogno o se ha qualche utilità per voi. Se non lo amate, bisogno o usarlo, si qualifica come il disordine, ed è necessario lasciarlo andare.

5 donare o vendere oggetti utili. Un hoarder trova difficile scartare gli elementi che potrebbero tornare utili. Mettere da parte gli elementi per essere donati, e la scatola gli oggetti che sono adatti per una vendita di garage o negozio di spedizione.

6 Organizzare a grandi linee. All'inizio di uno sforzo organizzativo notevole, è fondamentale non microgestire i vostri sforzi. Lo scopo di porre come oggetti con simile, ma non rimanere bloccato sul concetto di perfezione.

Consigli e avvertenze

  • Rimozione di file potrebbe non essere sufficiente. Perché accaparramento è un disturbo psicologico - un unico tipo di disturbo ossessivo-compulsivo, o OCD - terapia comportamentale o farmaci potrebbe essere l'unico aiuto per accaparratori che hanno sperimentato una ricaduta.