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La maggior parte delle persone lottano con il disordine ad un certo punto, ma quando il disordine comincia ad interferire con le attività quotidiane, come la cucina, il bagno o dormire, può essere causa di un disturbo accaparramento. accaparratori compulsivi trovano impossibile scartare gli elementi che non hanno alcun valore, sono insalubri o creare un pericolo; una situazione accaparramento potrebbe anche portare a sfratto da un dipartimento padrone di casa o la salute. A causa della gravità e la complessità di una tale situazione, accaparratori potrebbe essere necessario l'aiuto di un terapeuta e un organizzatore professionale per iniziare a declutter.
istruzione
1 Take it lento. Perché accumulare e disordine sindromi sono profondamente radicate nella struttura psicologica del hoarder, nel tentativo di eliminare il disordine in un colpo solo è un'esperienza traumatica e sconvolgente. Ridurre l'ansia per quanto riguarda il valore percepito di oggetti e riluttanza a separarsi da loro avvicinandosi il compito in piccoli incrementi.
2 Focus su un settore alla volta. L'organizzazione e la pulizia di tutta la casa tutto in una volta è impossibile senza una squadra di operai. Designare un area di destinazione, e non distrarsi con altre aree fino a quando hai finito l'area di destinazione.
3 Assegnare recipienti per le diverse categorie di prodotti. Utilizzare grandi sacchi di plastica per la raccolta di elementi da buttare via o riciclare, scatole di cartone per gli oggetti da regalare, e bidoni di plastica per gli oggetti da tenere.
4 Determinare se un elemento è degno di conservazione. Onestamente chiedetevi se si ama veramente l'oggetto in questione. Se non lo fai, chiedetevi se avete bisogno o se ha qualche utilità per voi. Se non lo amate, bisogno o usarlo, si qualifica come il disordine, ed è necessario lasciarlo andare.
5 donare o vendere oggetti utili. Un hoarder trova difficile scartare gli elementi che potrebbero tornare utili. Mettere da parte gli elementi per essere donati, e la scatola gli oggetti che sono adatti per una vendita di garage o negozio di spedizione.
6 Organizzare a grandi linee. All'inizio di uno sforzo organizzativo notevole, è fondamentale non microgestire i vostri sforzi. Lo scopo di porre come oggetti con simile, ma non rimanere bloccato sul concetto di perfezione.
Consigli e avvertenze
- Rimozione di file potrebbe non essere sufficiente. Perché accaparramento è un disturbo psicologico - un unico tipo di disturbo ossessivo-compulsivo, o OCD - terapia comportamentale o farmaci potrebbe essere l'unico aiuto per accaparratori che hanno sperimentato una ricaduta.